Mangiare frutta secca fa bene alla salute

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Più frutta e verdure per restare in forma
Le principali linee guida sull’alimentazione sana raccomandano agli adulti e ai bambini di mangiare una maggiore varietà di frutta e verdura per raggiungere e mantenere un peso nella norma. Ma tutti i tipi di frutta e verdura sono ugualmente efficaci per aiutare a controllare il peso? Probabilmente no. Sec...

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Lo studio, pubblicato sulla rivista BMC Medicine e realizzato da un gruppo di ricerca internazionale, ha dimostrato che il consumo di noci, mandorle e simili riduce il rischio di sviluppare diverse malattie tra cui quelle cardiache, cardiovascolari e il cancro. I ricercatori hanno analizzato i dati provenienti da 20 studi (29 pubblicazioni) per un totale di quasi 820.0...

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